Sterk og stødig i gang

Mandag 16. februar startet tre grupper med Sterk og stødig trening i kommunen

Til sammen 41 personer fordelt på tre grupper på Vannøya, Reinøya og Ringvassøya startet i går opp Sterk og Stødig trening. Aller sprekest er de på Reinøya med hele 21 deltakere! Instruktørene melder om god stemning og motiverte deltakere!

Instruktør Vannøya: Heidi Bye

Instruktør Reinøya: Marilyn Dybdal

Instruktører Ringsvassøya: Siv Ditlefsen og Aina Isaksen

Hva er Sterk og Stødig?

Sterk og Stødig er et helsefremmende tilbud for deg som senior (65+).

• Tilbudet består av en 60-minutters gruppetrening en gang i uken.
• Fokus for treningen vil være kondisjon, beinstyrke og balanse.
• Gruppetreningen holdes av sertifiserte Sterk og Stødig-instruktører som får oppfølging av den kommunale fysioterapeuten.

Tilbudet er gratis og påmelding gjøres direkte til fysioterapeut.

Hvem passer Sterk og Stødig for?

• Seniorer som er 65 + og bor i eget hjem.
• Klarer seg uten særlig bistand og hjelp fra kommunen.
• Ikke har hatt mer enn to fall siste halvår.
• Er i stand til å gå uten ganghjelpemidler innendørs.
• Erfarer endringer i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner.
• Klarer å komme seg til/fra treningen på egen hånd.